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踩踏之家冷柔

时间:2024-07-18 04:16:31 作者:科普时间|三伏天开启,老年人婴幼儿孕妇等特殊人群如何防晒? 浏览量:98901

视频:科普时间|三伏天开启,老年人婴幼儿孕妇等特殊人群如何防晒?来源:央视新闻客户端

  央视网消息:在日常生活当中,经常会听到“紫外线指数”这个说法。紫外线指数,是衡量中午前后到达地表的紫外线辐射,对我们人体皮肤可能损害程度的一个指数。所以,学会看紫外线指数对于健康防护很重要。

  紫外线指数:将紫外辐射强度分为5个等级

  根据国际上制定的紫外线指数标准,紫外线强度分为低、中等、高、非常高、最高五个等级。

  紫外线指数2以下,可以安全进行户外活动。指数3至7。外出时,需要采取一定的保护措施,中午时间尽量找遮阴处。指数8至11级以上,应减少户外活动,在户外时,多停留遮阴处。

  紫外线较强时应遵循四大原则,戴宽边太阳帽、戴太阳镜、穿戴长衣长裤、携带SPF≥15的防晒霜,防止紫外辐射损伤。

  此外,太阳紫外辐射强度因时间、季节、纬度、云量及反射情况不同存在较大的变异。公众可参考气象部门发布的预告,判断太阳紫外辐射强度。

  皮肤不慎晒伤,应如何正确处理?

  三伏天烈日炎炎,万一不慎被晒伤了,如何正确进行处理?

  医务人员建议,已经晒脱皮或者出现水泡了,建议立即去看医生。如果只是皮肤发红、刺痛,一定要利用好晒后6小时至8小时的黄金修复时段,快速急救,做好保湿修复。皮肤修复一般需要四周时间,不得已出门时,尽量不要在患处涂抹防晒霜。

  首都医科大学宣武医院皮肤性病科主任医师张海萍建议,要根据皮肤的表现,如果只是有红肿、疼痛,那么可以用冷湿敷的方法。比如,在家里用一些冰牛奶、生理盐水,倒在湿布上面,湿敷在皮肤表面,这样反复几次,有效缓解皮肤的红肿反应。但是,如果晒伤比较厉害,出现了水泡甚至大泡的时候,就要及时到医院请医生帮你诊治,以免感染。

  老年人、婴幼儿、孕妇等特殊人群如何防晒?

  医务人员还提示,夏季,像婴幼儿、老年人、孕妇等特殊人群,更应该注重合理防晒,促进身体健康。

  老年人:作为骨质疏松高发人群,老年人一定要接受适宜的阳光照射,采取合理的防晒措施可减缓皮肤衰老,预防日光性角化、基底细胞癌等皮肤肿瘤的发生,但要注意,长时间在阳光下活动仍需采取一定的防晒措施。

  孕妇:妊娠过程中使用防晒剂,不仅有皮肤保护作用,还可减少黄褐斑发生率,或阻止妊娠期皮损进一步加重。应以“硬防晒”为主或选择更加安全的物理防晒剂。

  婴幼儿:为了避免婴幼儿过度防晒而导致维生素D缺乏,可以每天进行1次至3次日光浴,每次10分钟左右,即可满足一天维生素D的需要量,但需避开紫外线最强的时间段。小于6个月的婴儿不建议使用防晒产品,大于6个月的婴幼儿建议以“硬防晒”为主,即使涂抹了防晒产品,也不宜在强烈阳光下活动。

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